Que tal sair da inércia e começar a correr 5K com apenas 24 treinos?

Você já ouviu alguém dizer que as coisas sempre parecem impossíveis até que sejam feitas? É exatamente assim que funciona quando a maioria das pessoas se imaginam correndo 5Km de uma vez: parece impossível, ainda mais para quem não faz atividade física ou adotou a prática recentemente e tem pouco tempo disponível para treinar.

Nessas situações é bem difícil, desafiador e até desanimador imaginar-se correndo 5km, e foi justamente por isso que desenvolvemos um programa extremamente prático, rápido e didático, o verdadeiro start que faltava para transformar definitivamente  sua vida!

Como funciona o Do zero aos cinco?

Como o próprio nome já indica, o programa tem o objetivo de fazer com que você saia do zero e, com apenas 24 treinos, consiga alcançar excelentes resultados com a corrida de rua, chegando facilmente aos 5km.

E o melhor disso tudo é que você poderá contar com o nosso suporte, ao longo de todo o programa, de uma equipe especializada que, desde 2010, está à frente da assessoria esportiva Ideal Training ajudando pessoas a alcançarem seus melhores resultados através da corrida: Alex, Leilane e Bruno, especialistas em musculação e condicionamento físico e treinadores de corrida.

O que você vai encontrar no programa?

24 treinos que irão te preparar para sair do zero e correr 5km.

Um planner para você se organizar durante o programa.​

Acesso a nossa comunidade secreta no Instagram, onde rolam diversas dinâmicas diferentes e troca de experiencias entre os alunos.​

Diversos vídeos que orientam como realizar os exercícios de maneira correta.​

Um módulo ensinando a respirar de forma correta durante a corrida.

Módulo Bônus sobre musculação para fazer em casa ou na academia e muito mais!​

R$ 697,00

ou 12x de 67,91*

Confira o que nossas alunas estão dizendo!

ideal Training

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